[목차]안구건조증이란 무엇인가?안구건조증의 주요 원인안구건조증 완화에 효과적인 습관 8가지3-1. 실내 습도 유지하기3-2. 눈 깜빡이기 의식적으로 하기3-3. 스마트폰, 모니터 사용 시간 조절3-4. 인공눈물 올바르게 사용하기3-5. 눈 주변 온찜질 습관화3-6. 눈에 좋은 음식 섭취3-7. 바람과 직사광선 피하기3-8. 적절한 수면과 수분 섭취중년에게 더 필요한 안구건조증 관리결론 및 실천 가이드본문: 안구건조증 완화에 좋은 습관1. 안구건조증이란 무엇인가? 안구건조증(Dry Eye Syndrome)은 눈물이 부족하거나 눈물이 너무 빨리 증발하여 발생하는 질환으로, 눈의 표면이 건조해져 따가움, 이물감, 흐림 등의 증상이 동반됩니다. 특히 중년 이후에는 눈물 분비량이 자연스럽게 줄어들어 안구건조증의..